关于篮球的知识

  1.传球是进攻的纽带,是实现技战术相互配合的重要手段,是一切进攻的基础,也是球队取胜的法宝。所有传球都是用手指完成的,而不是手掌。为了控制球的速度和方向,手指要尽量张开,手腕要有弹性。

  2.运球重心应低且稳定。运球身高应该在腰部以下。从眼角看球,防止球打到你的脚上。熟练双手交叉运球,手掌向下击球,不要翻手腕。

  3.投篮用右手和左手持球作为辅助。右手握好,五指自然分开。腋窝、肘部内侧、右背部和前臂的连接处应成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球的侧面,保证篮球的稳定性。

  4.成功的防守者,你必须有一个非常实用的防守姿势。比如NBA火箭队前防守大将巴蒂尔,总是在对手面前握手,也就是干扰对手的视线,还能防止他突然加速向两边突破。而且身体重心很稳,像扎马步,是篮球的基本防守姿势,很实用。

  5.最简单的过人技巧是一个简单的快速人,脚步太快,普通人跟不上。所以这种人真的不需要做什么过人只需要快速移动,更不用说使用任何动作了。还有就是双手协调的人。往左走和往右走让人无法琢磨,无论你在哪边上篮或者抛投,都有一定的命中率。这种人突破路线的选择很多,假动作很有威胁,很难防范。